14 Mar 2018 19:00

Tak Hanya Salmon, Ini 5 Makanan yang Bikin Calon Bayi Cerdas

keluarga kokoh

dreamstime.com

SHARE:

Oleh: Evelyn Davsy

Kehamilan tentu menjadi momen yang membahagiakan sekaligus mendebarkan bagi wanita. Pasalnya, berbagai hal harus dijaga dengan benar pada masa kehamilan, termasuk makanan yang dikonsumsi. Selain terdapat beberapa makanan yang dihindari, terdapat pula berbagai makanan yang dianjurkan karena dapat membuat bayi terlahir cerdas, lho. Apa saja, ya?

1. Telur

hellosehat.com

Salah satu bahan makanan yang memiliki harga terjangkau dan mudah ditemui ini rupanya mengandung nutrisi yang baik untuk calon bayi, lho. Telur mengandung Choline yang rupanya dapat membantu perkembangan otak pada bayi.

2. Bayam, brokoli, dan sayuran hijau gelap lainnya

khasiat.co.id

Tak banyak diketahui, rupanya sayuran yang memiliki warna gelap seperti bayam, brokoli, dan sayuran hijau gelap lainnya memiliki kandungan antioksidan, vitamin A, kalsium, potassium dan juga serat tinggi. Berbagai kandungan ini dapat membantu perkembangan janin agar tetap selalu sehat, dan juga menambah gizi bagi sang ibu.

Baca Juga: 5 Potret Mama Artis Cantik dan Anak, Dua-duanya Bikin Gemas!

3. Minyak ikan

minyakikansalmon.com

Biasanya, ikan kod yang digunakan sebagai minyak ikan. Namun, Anda tak perlu bingung mencarinya, karena minyak ikan kini sudah banyak dijual dalam bentuk kapsul. Minyak ikan ini rupanya memiliki manfaat dalam proses perkembangan pengelihatan dan juga otak.

4. Produk susu

unicasport.com

Berbagai makanan yang berasal dari olahan produk susu mengandung banyak vitamin, sebut saja vitamin B, magnesium dan zat besi. Dengan minum susu, tulang calon bayi dan ibu hamil pun bisa kuat dan sehat. Selain itu, terdapat pula kandungan probiotik yang dapat menghindarkan bayi dari bakteri dan infeksi.

5. Ubi

duta.co

Ternyata terdapat manfaat tersembunyi lho dalam ubi yang dapat mempengaruhi perkembangan sel-sel kesehatan janin. Ibu hamil pun bisa merebus ubi setiap hari untuk sarapan.

Dengan memperhatikan nutrisi untuk janin, bayi pun akan lahir dengan sehat dan cerdas. Anak pun akan tumbuh menjadi pribadi yang kokoh tak tertandingi!

Baca Juga: Waspadai 5 Penyebab Wanita Susah Hamil Ini, Seringkali Tak Disadari


"Bagikan artikel ini dengan keluarga Anda"

Sosial Media

keluarga kokoh
23 November 2016 08:30

Juara 1 Lomba Foto Ekspresi

keluarga kokoh
23 November 2016 08:30

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali

23 November 2016 08:20

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali

23 November 2016 08:19

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali

23 November 2016 08:18

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali